Csökkenő kg-ok, cm-ek, növekvő izomtónus, szárnyaló önbizalom.
Nem ígéretek-TÉNYEK
Nem fiktív emberek-VALÓDIAK.

  • box6
  • box3
  • box5
  • box2
  • box4
  • box1

Alapgyakorlatok

33. Hasprés hajlított lábbal

33. Hasprs hajltott lbbal

32. Hasprés váltott lábbal

32. Hasprs vltott lbbalFelső holtponton a felsőtest, közben vált a lábam.

 

31. Csípő hajlított lábbal

31. Csp hajltott lbbalMásik térdem mellől indul.

 

30. Lábnyújtás nyújtott lábbal

30. Lbnyjts nyjtott lbbalKb. 10 cm-es mozgások le-és fel.

 

Facebook
Best UK Bookis w.betroll.co.uk Will Hill
 
How to get bonus http://f.betroll.co.uk/ Betfair