21. Függő lábemelés
Függeszkedj egy vízszintes rúdon, lábaidat tartsd kinyújtva, és emeld azokat majd engedd vissza és ismételd a mozdulatot, próbáld megakadályozni a test lengését. Próbáld meg kinyújtani teljesen a lábad, nekem itt nem ment a reggeli 3 órás futásom után.