Csökkenő kg-ok, cm-ek, növekvő izomtónus, szárnyaló önbizalom.
Nem ígéretek-TÉNYEK
Nem fiktív emberek-VALÓDIAK.

  • szakacskonyv
  • skype
  • Online
  • e-book
  • bajnokok-edzese

Receptek

329. Jegeskávé

329. JegeskvFitt Nasik

Hozzávalók: 1 adag kávé, 1 ek vaníliás fehérje, 1 dl tej, 2-3 jégkocka, cukormentes tejszínhab (elhagyható).

A kávét, tejet, fehérjét és 2 jégkockát smoothie maker gépbe (jeget is turmixoló turmixgépbe) tesszük, turmixoljuk, majd beletesszük a többi jégkockát és cukormentes tejszínhabot nyomunk a tetejére.

Jó étvágyat az egészséghez!

328. Gyors császármorzsa

328. Gyors csszrmorzsaFitt Nasik

100g zabpelyhet (kinek mi fér bele) leöntünk annyi tejjel, hogy épp ellepje. Adunk hozzá ízlés szerint (folyékony) édesítőt, majd várunk 1-2 percet. Hozzáadunk 1 tojást. Egy serpenyőben 1 ek kókuszolajon megsütjük az egyik oldalát majd megfordítjuk, darabokra törjük, és tovább sütjük. Nagyon hasonlít hagyományos császármorzsára, még a fiúk is megették.

Jó étvágyat az egészséghez!

327. Céklakrém

327.CklakrmFitt Nasik

Hozzávalók: 2 db előfőzött cékla (akinek nincs kedve ezzel bajlódni -Lidl, de én készítettem már nyerssel is, úgy is finom. 1 kisebb vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 ek olvasztott kókuszzsír, 2 ek görög joghurt, 1-2 ek light sajtkrém (Aldi), só, bors.

Mindent összeturmixolunk. Hűtőben több napig eláll, sőt jót is tesz neki.

Jó étvágyat az egészséghez!

326. Házi májkrém

326. Hzi mjkrmFitt Nasik

Hozzávalók: 120g kókuszzsír, 300 g máj, 2 fej vöröshagyma, só, bors, majoránna.

A hagymát apró kockára vágjuk és a zsiradékon kicsit megdinszteljük, hozzáadjuk a csíkokra vágott májat és fűszereket. Kb. 15-20 percet főzzük, majd pürésítjük.

Jó étvágyat az egészséghez!

Facebook
Best UK Bookis w.betroll.co.uk Will Hill
 
How to get bonus http://f.betroll.co.uk/ Betfair