Csökkenő kg-ok, cm-ek, növekvő izomtónus, szárnyaló önbizalom.
Nem ígéretek-TÉNYEK
Nem fiktív emberek-VALÓDIAK.

  • szakacskonyv
  • skype
  • Online
  • e-book
  • bajnokok-edzese

Receptek

330. Tojásos zabnokedli uborkasalátával

330. Tojsos zabnokedliFitt Nasik

3 adag

Hozzávalók: 300 g zabliszt, 3 dl víz, 2 tojás.

Jó étvágyat az egészséghez!

329. Jegeskávé

329. JegeskvFitt Nasik

Hozzávalók: 1 adag kávé, 1 ek vaníliás fehérje, 1 dl tej, 2-3 jégkocka, cukormentes tejszínhab (elhagyható).

A kávét, tejet, fehérjét és 2 jégkockát smoothie maker gépbe (jeget is turmixoló turmixgépbe) tesszük, turmixoljuk, majd beletesszük a többi jégkockát és cukormentes tejszínhabot nyomunk a tetejére.

Jó étvágyat az egészséghez!

328. Gyors császármorzsa

328. Gyors csszrmorzsaFitt Nasik

100g zabpelyhet (kinek mi fér bele) leöntünk annyi tejjel, hogy épp ellepje. Adunk hozzá ízlés szerint (folyékony) édesítőt, majd várunk 1-2 percet. Hozzáadunk 1 tojást. Egy serpenyőben 1 ek kókuszolajon megsütjük az egyik oldalát majd megfordítjuk, darabokra törjük, és tovább sütjük. Nagyon hasonlít hagyományos császármorzsára, még a fiúk is megették.

Jó étvágyat az egészséghez!

327. Céklakrém

327.CklakrmFitt Nasik

Hozzávalók: 2 db előfőzött cékla (akinek nincs kedve ezzel bajlódni -Lidl, de én készítettem már nyerssel is, úgy is finom. 1 kisebb vöröshagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 ek olvasztott kókuszzsír, 2 ek görög joghurt, 1-2 ek light sajtkrém (Aldi), só, bors.

Mindent összeturmixolunk. Hűtőben több napig eláll, sőt jót is tesz neki.

Jó étvágyat az egészséghez!

Facebook
Best UK Bookis w.betroll.co.uk Will Hill
 
How to get bonus http://f.betroll.co.uk/ Betfair