Csökkenő kg-ok, cm-ek, növekvő izomtónus, szárnyaló önbizalom.
Nem ígéretek-TÉNYEK
Nem fiktív emberek-VALÓDIAK.

  • szakacskonyv
  • skype
  • Online
  • e-book
  • bajnokok-edzese

311. Sacher muffin

Slimgastro

Hozzávalók:

(1 bögre=2,5 dl) 2 bögre jelölten gluténmentes zabpehelyliszt (200 g), 1 ek 4x-es erősségű édesítőszer (vagy 4 ek eritrit ) 4x-es erőségű édesítő, 2 ek laktózmentes tejföl (100 g), 2 bögre laktózmentes tej (0,5 l), 1 tk sütőpor, 1 tk szódabikarbóna, 2 ek citrom leve, 1 púpos ek, kakaópor, 1 ek étolaj, 1 tojás, 5 dkg 70 %-os étcsoki+3 ek víz, 1 kis üveg (370 g-os) sárgabarack lekvár eritrittel és xylittel édesítve.

311. Sacher muffinSütőt előmelegítem 180°C-ra, sütési idő 30 perc. Aki eritrittel süti annak 160°-ra és a sütési idő 45 perc lesz.

Külön tálban a száraz anyagokat összekeverem, külön tálban a nedves anyagokat, tejet előtte meglangyosítom, és a tojás legyen szobahőmérsékletű.A két hozzávalót alaposan összekeverem, 2-3 percig hagyom állni. Kiadagolom a fenyőformákba 3/4-ig érjen a massza, kb. 30 percet sütöm, (tűpróbáig) Nekem 12 db fenyőformám volt csak kétszer ennyi kellett volna, így a felesleget crem brulee formába tettem. Mivel másodszor sütöm sima hagyományos muffin formában is kipróbáltam úgy 18 db lett. Hűlés után a púpot levágom a tetejéről, ez jó lesz golyócskáknak, olvasztott csokiba mártom, lapján elvágom, vékonyan megkenem lekvárral. Olvasztott csokit vízgőz felett 3 ek vízzel készítem.

24 db esetén 3 db-ot fogyaszthatsz.

Jó étvágyat az egészséghez!

Facebook
Best UK Bookis w.betroll.co.uk Will Hill
 
How to get bonus http://f.betroll.co.uk/ Betfair