Csökkenő kg-ok, cm-ek, növekvő izomtónus, szárnyaló önbizalom.
Nem ígéretek-TÉNYEK
Nem fiktív emberek-VALÓDIAK.

  • szakacskonyv
  • skype
  • Online
  • e-book
  • bajnokok-edzese

332. Gránátalma saláta - túrós csirkefasírttal

332.Grntalma salta trs csirkefasrttalFitt Nasik

Hozzávalók: 1 kígyóuborka, kisebb fej vöröshagyma, fél gránátalma, , 3 ek olaj (lenmag, olíva stb.)

A kígyóuborkából kivágjuk a magokat, úgy kockázzuk, így nem fog (sok) levet engedni. Hagymát aprítóval apró darabokra vágni, sózni. Hozzáadjuk a gránátalma magokat és az olajat.

Túrós csirkegolyók: 30 dkg darált csirke, 25 dkg túró, 1 tojás, fűszerek, 1 vöröshagyma, felkockázva, kókuszzsíron megpirítva.

Golyókat formázni és 180-200 fokon megsütni, néha forgatni!

100 g bulgurral tálaljuk szinten tartáskor, izomépítéskor, IR esetén, fogyási szakaszban csak zöldsalátával.

Jó étvágyat az egészséghez!

Facebook
Best UK Bookis w.betroll.co.uk Will Hill
 
How to get bonus http://f.betroll.co.uk/ Betfair