Csökkenő kg-ok, cm-ek, növekvő izomtónus, szárnyaló önbizalom.
Nem ígéretek-TÉNYEK
Nem fiktív emberek-VALÓDIAK.

  • 4. Skype hivatkozás új
  • 3. E-Book hivatkozás új
  • 1. Online Program hivatkozás új
  • 2. Bajnok Edzések hivatkozás új
  • 5. Szakácskönyv hivatkozás új

335. Ráksalátával töltött champion

Slimgastro

335. Rksaltval tlttt championHozzávalók: 30 dkg nagyfejű champion gomba (csiperke), 20 dkg ráksaláta (vagy fagyasztott rákocskák kikeverve joghurttal, majonézzel, zöldfűszerrel), 1 tojás fehérje, csipet hymalai só, 2 ek olívaolaj vagy sütőpapír a gomba alá (olivával számoltam).

A gomba tönkjét kitöröm, kalapját lehámozom, a lemezeit kiskanállal kivájom, így nagyobb üreget kapok, amibe könnyebben tudok tölteléket tölteni. Besózom. A ráksalátát kikeverem a felvert tojásfehérjével és a gombába töltöm. 220°C-os sütőben fél óra alatt készre sütöm.

Nagyon finom köretként, de akár vegetáriánus főételként is.

IR, izomépítés esetén 2 adag!

Jó étvágyat az egészséghez!

Facebook
Best UK Bookis w.betroll.co.uk Will Hill
 
How to get bonus http://f.betroll.co.uk/ Betfair